Drenagem Linfática
Manobras lentas e ritmadas que estimulam o sistema linfático a devolver o líquido retido à circulação. Efeito imediato de leveza e desinchaço progressivo ao longo do protocolo.
- Sessão
- 60 minutos
- Protocolo
- 8 a 10 sessões
- Frequência
- 1 a 2 por semana
- Pressão
- Leve e rítmica
O que acontece na prática
A drenagem linfática não é massagem relaxante nem modeladora. A pressão é leve de propósito, porque os vasos linfáticos ficam logo abaixo da pele e se fecham quando comprimidos com força.
O resultado aparece em camadas. A primeira sessão traz alívio imediato de peso nas pernas, e o desinchaço consistente vem quando o protocolo é mantido com regularidade.
Para quem é
- Retenção de líquido e sensação de peso nas pernas
- Inchaço na gestação, com liberação do seu obstetra
- Recuperação de pós operatório, com liberação médica
- Rotina longa em pé ou muitas horas sentada
- Complemento a protocolos de estética corporal
Como conduzimos
Anamnese
Levantamento de histórico, medicações, cirurgias e contraindicações antes da primeira sessão.
Preparo
Estímulo dos linfonodos para abrir o caminho por onde o líquido vai ser conduzido.
Manobras
Movimentos lentos, superficiais e sempre no sentido do fluxo linfático.
Orientação
Hidratação, alimentação e hábitos que sustentam o resultado entre uma sessão e outra.
Antes da sessão
- Evite refeições pesadas na hora anterior à sessão
- Chegue bem hidratada, isso melhora muito o resultado
- Traga a liberação médica se estiver em pós operatório ou gestante
Depois da sessão
- Beba bastante água nas horas seguintes
- Evite bebida alcoólica no dia da sessão
- Movimente as pernas ao longo do dia e evite ficar muitas horas parada
- Mantenha a regularidade das sessões para o efeito acumular
Resultados
Dúvidas sobre drenagem linfática
Não. A drenagem correta é leve. Se dói, a pressão está errada e o efeito acaba sendo o oposto do desejado.
A leveza aparece já na primeira. A mudança visível de contorno costuma vir a partir da quarta ou quinta sessão dentro de um protocolo regular.
Sim. Trombose, infecções ativas, insuficiência cardíaca ou renal descompensada e alguns quadros oncológicos exigem liberação médica. Por isso a anamnese vem antes de tudo.
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